Les vêtements sont la première ligne de défense contre le soleil. Les bons vêtements offrent une protection solaire plus certaine que la crème solaire, car les gens n’utilisent souvent pas la crème solaire correctement (1 once appliquée uniformément sur toute la peau exposée chaque jour, et réappliquée toutes les deux heures si vous êtes exposé au soleil). Mais tous les vêtements ne se valent pas.
Comment différents vêtements influencent-ils la qualité de votre protection ? Comment être sûr qu’un vêtement bloque efficacement les rayons du soleil ? Avec la protection solaire en tête, voici cinq points à considérer lors de l’achat de nouveaux habits :
- Couleur : La couleur de vos vêtements peut influencer leur capacité à vous protéger des rayons UV. Les couleurs foncées ou vives, comme le rouge, le noir et le bleu marine, absorbent plus de rayons UV que les couleurs claires comme le blanc et les pastels. Par exemple, un t-shirt en coton blanc classique a un UPF d’environ 5 seulement. En règle générale, plus la teinte est intense, meilleure sera la protection offerte par le vêtement.
- Confection : Comme la couleur, le matériau, le tissage et la texture de vos vêtements influencent leur capacité à vous protéger des rayons UV. Les fibres synthétiques et semi-synthétiques comme le polyester ou la rayonne sont les meilleurs choix pour la protection solaire, tout comme les tissus denses, lourds et tissés serrés comme la laine, le denim ou le velours côtelé. À l’opposé, les tissus naturels et légers (pensez : coton blanchi ou raffiné, crêpe et soie) ont tendance à être plus fins et laissent passer plus de lumière.
- UPF : Certains vêtements sont spécialement conçus pour offrir une protection solaire et sont dotés d’un indice de Protection Ultraviolet (UPF). Cet indice fonctionne pour les vêtements comme le facteur SPF pour les crèmes solaires — il vous donne une idée de l’efficacité d’un produit pour protéger votre peau des rayons UV nocifs. Le chiffre indique la fraction des rayons UV du soleil pouvant pénétrer le tissu. Par exemple, un vêtement avec un UPF de 50 ne laisserait passer qu’1/50e des rayons UV du soleil vers la peau.
- Taille : Il est assez évident que plus vous couvrez de peau, mieux vous êtes protégé. Il est facile d’oublier que cela s’applique aussi aux chapeaux ! Le chapeau idéal pour la protection solaire a un large bord (3 pouces ou plus). Ils sont un excellent moyen, avec des lunettes de soleil filtrant les UV, de compléter l’utilisation quotidienne de crème solaire pour protéger votre visage des rayons UV, et ils peuvent aussi aider à protéger des zones faciles à oublier comme le dessus des oreilles et le cuir chevelu. Privilégiez un chapeau tissé serré comme un fedora, plutôt qu’un chapeau de paille tissé lâche qui laisse passer les UV par ses ouvertures.
- Ajustement : Cela peut sembler contre-intuitif, mais des vêtements plus amples offrent une meilleure protection que des vêtements très serrés ! Si un vêtement est trop serré, cela peut étirer ou déchirer les fibres du tissu, laissant passer plus de rayons UV à travers le matériau. N’oubliez pas de vérifier aussi l’ajustement de vos lunettes de soleil — une paire qui glisse sur votre nez expose vos yeux au risque de dommages causés par le soleil. Choisissez des lunettes solides avec de larges verres qui couvrent les yeux, les paupières et autant que possible les zones environnantes.
Rappelez-vous, aucun type de protection solaire n’est complet en soi ; la Skin Cancer Foundation vous conseille d’utiliser vêtements, crème solaire, chapeaux, lunettes de soleil et ombre ensemble pour une protection solaire globale.
Source : ALI VENOSA, Skin Cancer Foundation, 11 août 2017.
